Seminar- und Beratungsformate

Mein Angebot

SEMINAR- und BERATUNGSFORMATE

Betriebliche Gesundheitsförderung - einfach und nachhaltig

Ich habe mich darauf spezialisiert, Mitarbeiter/innen und Führungskräften Wege aufzuzeigen, wie sie zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Freude im Alltag gelangen. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, wie Resilienz und Kreativität im Arbeitsprozess für den Einzelnen ebenso wie für das Team gefördert werden.
Um für Sie einen größtmöglichen Nutzen meiner Fortbildungen zu erreichen, orientiere ich mich an den spezifischen Anforderungen Ihrer Branche und berücksichtige die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter und Ihres Unternehmens.
Was meinen Ansatz von vielen anderen Angeboten unterscheidet: Mir geht es nicht allein um die Vermittlung von Wissen und Methoden, sondern um die tatsächliche Veränderung, die sich im alltäglichen Erleben, Denken und Handeln der Menschen einstellt. Dazu nutze ich geeignete Vermittlungsmethoden und biete eine Praxisbegleitung zur Behandlung  von Hindernissen sowie eine Evaluation zur Erfolgsmessung an.

Inhaltliche Schwerpunkte       zum Seitenanfang >

Hierzu biete ich Fortbildungen und Trainings mit folgenden Schwerpunkten an:
Themen für individuell gestaltete weiterführende Seminare:
  • Gesundes Führen
  • Achtsame Kommunikation
  • Die bewegte Pause (als Multiplikatorentraining)
"Eine Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen – man muss sie Stufe für Stufe die Treppe hinunterlocken."
(Marc Twain)
Ich freue mich auf Ihren Anruf unter 02552-7027703 / 0160-4439919

Mögliche Formate       zum Seitenanfang >

Meine Arbeit gliedert sich in vier Phasen, die wir gemeinsam hinsichtlich Umfang und Inhalt auf Ihre individuellen Bedürfnisse abstimmen. Dazu biete ich bewährte Formate an, die nachfolgend für jede Phase aufgeführt sind. Bei Bedarf können wir darüber hinaus auch individuelle Formate vereinbaren.

Alle Bausteine sind wahlweise auch online per Web-Konferenz auf Zoom oder einer Plattform Ihrer Wahl durchführbar.

1. Bedarfsanalyse

Ermittlung und individuelle Festlegung der Schwerpunkte und Inhalte für die Schulungsmaßnahmen. Mögliche Formate:
  • Kostenloses Beratungsgespräch zur Ermittlung des passendes Angebots
  • Bedarfsanalyse zur Ermittlung von Belastungen und notwendigen Maßnahmen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (Mitarbeiterinterviews, Workshops, Psychische Gefährdungsbeurteilung)
  • Einzelberatungen im Bereich Stress- und Krisenbewältigung und Gesundheitskompetenz

2. Training / Maßnahmen

Vorbereitung und Durchführung der Schulungsmaßnahmen. Mögliche Formate:
  • Inhouse-Seminare 1-3 Tage
  • Workshops ab ½ Tag
  • Train the Trainer (Ausbildung von Multiplikatoren)
  • Beteiligung an Gesundheitstagen in Form von Informationsvorträgen oder Schnupper-Workshops

3. Praxisbegleitung (optional)

Unterstützung bei der Umsetzung des Erlernten im Alltag. Mögliche Formate:
  • Erinnerungshilfen am Arbeitsplatz
  • Übungen aus den Seminaren als Videos online abrufbar
  • Einzeltermine zur Besprechung des Umsetzungserfolgs und Beratung zum Umgang mit Hindernissen
  • Gruppentermine zum Austausch von Erfahrungen und zur Vertiefung und Erweiterung des Gelernten (z. B. alle 4-6 Wochen über ein halbes Jahr)
  • Austausch über eine (geschlossene) Facebook-Gruppe

4. Evaluation (optional)

Überprüfung der Erfolge zu den bisher durchgeführten Maßnahmen. Bei Bedarf Vereinbarung eines weiteren Durchlaufs (beginnend mit einer neuen Bedarfsanalyse auf Basis der Evaluationsergebnisse und ggf. zusätzlicher Anforderungen) zur Vertiefung oder Erweiterung des bisher Erreichten. Formate nach Vereinbarung.

Methoden und Quellen der Seminarinhalte       zum Seitenanfang >

Für die Seminarinhalte nutze ich Methoden und Erkenntnisse aus folgenden Bereichen:
  • Resilienzforschung
  • Positive Psychologie
  • Mind-Body-Medizin
  • MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) nach J. Kabbat-Zinn
  • Selbstgesteuerte Neuroplastizität nach R. Hanson
  • Bewährte und gut erforschte Entspannungsverfahren (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson)
  • Feldenkrais-Methode
  • Zen-Buddhismus und Yoga
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