Resilienz. Stresskompetenz.
Vitalität. Achtsamkeit.

TRAINING, COACHING und BERATUNG in der Betrieblichen Gesundheitsförderung

Meistern Sie als Mitarbeiter/in die vielfältigen Anforderungen der modernen Arbeitswelt – kraftvoll, gelassen und souverän.

Fördern Sie als Führungskraft Gesundheit, Wohlergehen und persönliche Entfaltung Ihrer Mitarbeiter/innen und sichern den Erfolg Ihrer Firma.

Mein Angebot für Privatpersonen:

Lebensfreude leichtgemacht!


Informieren Sie sich hier:  www.annetteleutner.de >

Wie Sie als empfindsame oder hochsensible Frau lernen,

  • Stress und Anforderungen des Alltags zu meistern
  • Selbstzweifel abzubauen und wunde Punkte zu heilen
  • mit gesunder Selbstfürsorge Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken
  • mit Leichtigkeit und voll Vertrauen Ihr Wesen und Ihre Stärken zu entfalten

Vitale Mitarbeiter - erfolgreiches Unternehmen

Die Anforderungen an Mensch, Unternehmen und Gesellschaft  wachsen. Ständige Erreichbarkeit, hohe Arbeitsdichte und sich schnell ändernde Arbeitsprozesse führen zu Überforderung und psychischer Belastung der Mitarbeiter. Globalisierung, sich wandelnde Märkte und die Digitalisierung stellen Unternehmen täglich vor neue Herausforderungen.
Gefragt sind neue Kompetenzen, die es Ihren Mitarbeiter/innen ermöglichen, Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken und damit die Voraussetzung für Leistungsfähigkeit, Arbeitsfreude und Motivation zu schaffen.
Nur wer das Wohlergehen, die Regenerationsfähigkeit sowie Motivation und Kreativität seiner Beschäftigten als bedeutende Ressource für sein Unternehmen erkennt, kann langfristig seine Wettbewerbsfähigkeit erhalten.
Für Mitarbeiter/innen ist der Arbeitsplatz ein Ort sinnstiftender Entfaltung und sozialer Integration. Für eine Firma sind die Mitarbeiter/innen das wichtigste Gut. Resilienz, der agile Umgang mit Belastungen, Wertschätzung und Achtsamkeit im Arbeitsalltag sind Potentiale, die beide Seiten gleichzeitig stärken.
Mein Angebot zielt darauf ab, die hierfür notwendigen Ressourcen Ihrer Mitarbeiter/innen zu fördern, ihre Resilienz und Kompetenz im Umgang mit Belastungen zu stärken sowie die Kommunikation und Zusammenarbeit im Team zu verbessern.

Gesundheitsförderndes Führen – sich selbst, seine Mitarbeiter, sein Team

In einer vom Wandel und steigender Komplexität gekennzeichneten Arbeitswelt müssen sich Führungskräfte und Mitarbeiter eigenverantwortlich um ihre Gesundheit und ihre Energiequellen kümmern. Zur Bewältigung der wachsenden Herausforderungen benötigen sie persönliche Ressourcen wie Selbstvertrauen, anhaltende Motivation und eine gesunde Widerstandskraft. Die Organisation muss ihnen dafür Handlungsmöglichkeiten und Rückhalt geben.
Führungskräfte beeinflussen als Vorbild und Multiplikator das Wohlergehen und die Zufriedenheit ihrer Teammitglieder. Sie tragen maßgeblich dazu bei, wie gut sie zusammenarbeiten und wie engagiert und aktiv sie sich einbringen.

Resilienz und Selbstmanagement – wachsen trotz widriger Umstände

Resilienz lässt sich mit seelischer Widerstandskraft übersetzen: die Fähigkeit, sich trotz widriger Lebensumstände gesund zu entwickeln, konstruktiv mit Belastungen umzugehen und an ihnen zu wachsen. Resilienz ist die innere Stärke, mit der Herausforderungen und Krisen gemeistert werden. Sie hilft, das psychische Gleichgewicht beizubehalten oder schnell wieder zu erlangen.
Selbstmanagement befähigt den Menschen, seine berufliche und persönliche Entwicklung eigenverantwortlich in die Hand zu nehmen, in jeder Situation die Balance zu wahren und so seine eigene Führungskraft zu werden.

Stressbewältigung und Burnout-Prävention – raus aus dem Hamsterrad

Die Auswirkungen von Stress und Überforderung betreffen nicht nur die körperliche und seelische Gesundheit. Aufgrund neurologischer Prozesse verringern sich auch die Kombinations- und Konzentrationsfähigkeit sowie die Gedächtnisleistung. Motivation und Leistungsfähigkeit lassen nach, Fehlleistungen nehmen zu und es kommt vermehrt zu Krankschreibungen.
Stressbewältigungsstrategien ermöglichen Ihren Mitarbeitern, Belastungen abzubauen, individuelle Stressverstärker zu erkennen und mit Selbstregulation und Entspannungsverfahren der Burnout-Falle zu entkommen.

Neuausrichtung und Selbstcoaching mit 50+

"Best Ager" verfügen über eine große Berufserfahrung, ein gutes Urteilsvermögen, Weitblick und hohe soziale Kompetenz. Ihre Bedeutung im betrieblichen Umfeld steigt mit dem demografischen Wandel. Viele beruflichen und privaten Ziele wurden erreicht, nun treten vermehrt Sinnhaftigkeit und Werte in den Vordergrund.
50+ ist ein guter Zeitpunkt, sich von klischeehaften Altersbildern zu befreien, mit den erworbenen Ressourcen sich neu zu orientieren, seine Werte/Ziele nachzujustieren und sein Entwicklungspotential im beruflichen und privaten Umfeld  zur Entfaltung zu bringen.

Fitness und Ergonomie am Arbeitsplatz

Langes Sitzen und Stehen belasten Schulter und Rücken. Das Arbeiten am PC oder unter Zeitdruck führt zu Verfestigungen im Nacken, Anspannung der Augen- und Kiefermuskulatur und vermindert Aufmerksamkeit und Ausdauer.
Durch einen ergonomischen Arbeitsplatz, einfache Übungen zur Entspannung von Muskulatur und Nervensystem sowie Veränderungen im Arbeitsablauf können Sie dem entgegenwirken. Sie bleiben frisch und konzentriert und bewahren sich die Freude an der Arbeit.

Achtsamkeitstraining und Meditation – in der Ruhe liegt die Kraft

Die Herausforderungen des täglichen Lebens lassen uns wenig Spielraum, den Blick nach innen zu richten. Oft verlieren wir uns im eigenen Gedankenkarussell. Der Kontakt zu uns selbst, unseren Bedürfnissen und Werten und dem gegenwärtigen Augenblick geht verloren.
Achtsamkeit und Meditation führen zu Ruhe und Gelassenheit und helfen uns, unser wahres Potenzial zu erschließen. Wir entwickeln Dankbarkeit, Mitgefühl und Akzeptanz. Neueste Ergebnisse der Hirnforschung bestätigen und ergänzen die Wirkungsweise bewährter Traditionen.
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